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๋‚ฑ์•Œ์˜ ์ฐธ๊นจ๋Š” ๊ณ ์†Œํ•˜์ง€ ์•Š์ง€๋งŒ, ๋‚ฑ์•Œ์˜ ์ฐธ๊นจ๋ฅผ ๋ชจ์•„ ์••์ถ•ํ•ด์„œ ๋ฝ‘์•„๋‚ด๋ฉด ๊ณ ์†Œํ•œ ๊ธฐ๋ฆ„์ด ๋œ๋‹ค.( ์–‘์—์„œ ์งˆ๋กœ ์ „ํ™˜์„ ์œ„ํ•œ ๊ณผ์ • )

๐Ÿ“ ๋‚˜์˜ ๋ชฉํ‘œ

  1. โœ…  Warming up: ๋ฐฑ์ค€ 100๋ฌธ์ œ ์ด์ƒ ํ’€๊ธฐ (21. 5. 1. ๋‹ฌ์„ฑ)
  2. ๐Ÿ“  ๋‘ ๋ฒˆ์งธ ๋ชฉํ‘œ: ๋ฐฑ์ค€ 200๋ฌธ์ œ ์ด์ƒ ํ’€๊ธฐ (21. 5. 11. ~ )
๋ฐ˜์‘ํ˜•